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Guten morgen ☀️.
Es sind sehr kleine Schritte , aber besser als gar keine 💪🏻😊.
Habt alle einen schönen Tag 🤗☀️!
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68.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1474 kcal
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지방: 59.82g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 186.74g.
아침 식사: Brinkers La Vida Vegan Nuss-Nougat, Brombeermarmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei , Schnitzer Baguette Rustic. 점심 식사: Müller Milchreis Schoko. 저녁 식사: Parmesan (Gerieben), Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Sahnesauce, Barilla Fusilli. 간식/기타: Banane, Äpfel, Leerdammer Caractère, Philadelphia Doppelrahmstufe Laktosefrei , Schär Knusperbrot Dunkel. 더보기
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738 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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