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Going down super slowly. Going to decrease cals further.
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106.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1279 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 103.76g | 탄수화물: 109.46g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg, Low Fat Milk, Albany Ultima Rooibos and Rye Brown Bread, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Tomatoes, Wellington's Tomato Sauce. 점심 식사: Kalahari Kudu Biltong Sliced, Nature's Choice Sunflower Seeds, Bananas , Pineapple . 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Brown Rice, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Broccoli , Spinach , Chicken Breast. 간식/기타: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Tea with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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