2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
|
1452 kcal
|
지방: 38.96g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 156.92g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
|
|
3289 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 이소라 - 1 시간 6 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 7 시간 13 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|