2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1028 kcal
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지방: 22.54g | 단백질: 70.98g | 탄수화물: 134.08g.
아침 식사: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Valfrutta Fagioli Cannellini, Zucchine Cotte, Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. 간식/기타: Anguria, Albicocche. 더보기
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2593 kcal
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운동:
읽기 - 2 시간, 요가 - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, TV 시청 - 2 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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