2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1740 kcal
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지방: 65.90g | 단백질: 99.36g | 탄수화물: 187.81g.
아침 식사: Räucherlachs, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Ei, Alpro Soya Mandelmilch, Gouda, Kaffee, DM Bio Kichererbsenmehl. 점심 식사: Eis am Stiel, Sojasoße, Frühlingszwiebeln, REWE Avocado, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Reispapier, Almare Thunfischfilets. 저녁 식사: Plattpfirsich, Mevgal Schafsmilchjoghurt, Ei, Alpro Soya Mandelmilch, Gouda, DM Bio Kichererbsenmehl. 간식/기타: Eierwaffeln, Kaffee, Tee. 더보기
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2777 kcal
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운동:
Fahrrad fahren - 1 시간 7 분, krafttraining - 1 시간, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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