kit821님의 저널, 2021년 06월 23일

2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:

1583 kcal

지방: 79.01g | 단백질: 83.52g | 탄수화물: 144.87g. 아침 식사: Чай Несладкий, Вдохновение Шоколад Классический, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли. 점심 식사: SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. 저녁 식사: Нектарины, Творог 5%, Черешня, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Черешня, Вдохновение Шоколад Классический. 더보기

1564 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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