2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1484 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 63.56g | 탄수화물: 220.43g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Pizza Rossa, Farinata. 저녁 식사: Matt le 5 Cereali, Granoro Pasta Integrale Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese Cremoso. 간식/기타: Mirtilli, Caffè Espresso, Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine. 더보기
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1947 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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