Miekier님의 저널, 2021년 06월 23일

2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.3 kg 지금까지 감소한: 25.4 kg. 남은양: 24.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:

1375 kcal

지방: 54.61g | 단백질: 36.26g | 탄수화물: 182.18g. 아침 식사: Alpen Muesli Dark Choc, SPAR Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Kauai Hummus Wrap. 저녁 식사: Doritos Sweet Chilli Pepper, Oranges , Clover Butro, Snowflake Cappuccino Muffin. 더보기

3146 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 35 분, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

응원하기

Miekier님의 체중기록

전체 내역보기