2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1332 kcal
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지방: 36.96g | 단백질: 70.03g | 탄수화물: 185.21g.
아침 식사: Banana Nanica, Omelete. 점심 식사: Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango, Batata Doce, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Pão Francês, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Pão Francês. 간식/기타: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos , Ovo, Bergamota, Ovo (Inteiro), Pão Francês, Leite Integral, Pipoca. 더보기
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1901 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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