2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1527 kcal
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지방: 57.79g | 단백질: 66.56g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Egg (Whole) , Home Fries, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) , Bacon, Albany Brown Bread. 점심 식사: Bacon, Egg (Whole) , Albany Brown Bread. 저녁 식사: Oil Popped White Popcorn , Jungle Oats, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 더보기
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2360 kcal
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운동:
Extreme HIIT Workout - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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