2014년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 6일:
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1781 kcal
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지방: 68.92g | 단백질: 110.53g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: Myprotein Total Protein, Chiacchiere, Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Latte senza Lattosio, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Conad Noci Sgusciate, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline. 점심 식사: Campiello Cereabel Leggeriso, Mele (senza Buccia), Fiorentini Gallette di Kamut, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Lenticchie. 저녁 식사: Latteria Soresina Provola, Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Galbani Formaggino, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olive Nere, Santa Lucia Mozzarella Light. 간식/기타: Chiacchiere, Mandorle, Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Banana. 더보기
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1967 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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