2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1218 kcal
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지방: 35.97g | 단백질: 46.28g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. 점심 식사: Grape Tomatoes, Dole Garden Salad, Cucumber (with Peel), Bananas, Beefsteak Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. 저녁 식사: Becel Light Margarine, President's Choice Whole Grain Instant Brown Rice, Asparagus, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled). 더보기
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2892 kcal
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운동:
riding mower - 2 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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댓글
Wow, you are doing great!
2021년 06월 22일 작성이: meonadiet
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