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Finally in the 70’s after a long plateau...
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79 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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759 kcal
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지방: 25.67g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 90.11g.
점심 식사: Bananas, Woolworths Full Cream Plain Yoghurt, Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Woolworths Low Fat Milk, Cocoa Powder (Unsweetened) . 저녁 식사: Fried Beef Liver, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Soft White Roll. 간식/기타: Tea with Semi-Skimmed Milk, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Soft White Roll, Bananas . 더보기
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653 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 줄넘기 - 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, Apple Health - 22 시간 58 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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