2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1176 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 100.06g.
아침 식사: Ovo, Banana Nanica, Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Psyllium. 점심 식사: Repolho Refogado, Salada Vinagrete, Palmito, Berinjela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis. 저녁 식사: Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Abobrinha, Swift Merluza, Grão-de-Bico. 간식/기타: Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Nutrify Veganpro, Morangos, Kiwi, Nutrify Veganpro, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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