2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1963 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 120.38g | 탄수화물: 225.49g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Krautsalat, Putenbrust Fleisch, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 점심 식사: Gouda oder Edamer, Grafschafter Vollkornbrot (56g), K-Bio Agavendicksaft, Crownfield Zarte Haferflocken , Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Cucina Steinofen Pizza Diavolo. 더보기
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2774 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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