2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2842 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 173.36g | 탄수화물: 418.12g.
아침 식사: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. 점심 식사: Kirschtomaten, Zucchini, Extra Natives Olivenöl, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Sockeye Wildlachs, Ei. 저녁 식사: Aldi Passierte Tomaten, Brau Campus Bleifrei Naturtrüb Alkoholfrei, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
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2804 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, TV 시청 - 10 분, 스탠딩 - 44 분, 출근 - 2 시간 28 분, 휴식 - 10 시간 13 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 16 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
2021년 06월 22일 작성이: Sunshine_sunny
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Was macht die Wohnungssuche?
2021년 06월 22일 작성이: Sunshine_sunny
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Hallo Grosse, danke🤗 Ja alles fit hier. Hab Dich endlich eingeholt beim Gewicht😉
Die Wohnungssuche dümpelt so dahin. Schaue zwar aber da ich nicht ganz akut was brauche ist kein richtiger Zug dahinter scheint auch nicht ganz so einfach. Die meisten Wohnungen hab ich auch über Bekannte bekommen. Ich seh aber auch grad wenige Menschen und im Intranet ist auch nicht so viel grad.
Sonst aber auch viel Arbeit und hauptsache jeden Tag irgendwie bewegt🏋🏼♂️
Hast Du denn Dein Auto schon wieder?🚗
Hab das erst vorhin gesehen.
2021년 06월 22일 작성이: m6646734-37
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Ja, sehe Dein Gewicht. 😉 Mein Gewicht ist gerade stur. Aber ich fühle mich derzeit wohl und daher ist mir die Zahl auf der Waage egal.
2021년 06월 22일 작성이: Sunshine_sunny
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Ja, das mit der Wohnungssuche kann ich mir gut vorstellen. Nein, Auto bekomme ich leider erst morgen zurück. Heute wurde die neue Windschutzscheibe kaputt geliefert. 😡
2021년 06월 22일 작성이: Sunshine_sunny
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