2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2360 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 320.28g | 탄수화물: 194.74g.
아침 식사: Родна Стряха Извара, Овесени Ядки, Тыквенный Тахан, Пшенични Триции, 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Яичный Белок, Зеленое Яблоко. 점심 식사: Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Верея Кисело Мляко Верея 0,1%, Брауни, Куриные Грудки, Грибы, Сыр Бри, Океан Туна в Собствен Сос, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры. 저녁 식사: Криспи Блокчета Многозернистые, Scitec Nutrition 100% WHEY ISOLATE Vanilla Flavor, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Supermarket Brands Извара 280G.. 간식/기타: Арбуз, Молодая Морковь, Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Сыр Российский, Брауни. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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