2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2250 kcal
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지방: 48.27g | 단백질: 146.97g | 탄수화물: 292.97g.
아침 식사: Perugina Gocce di Cioccolato Fondente , Crownfield Special Flakes Red Berries, Solevita Mela Frutti Rossi e Melograno, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , McEnnedy Mustard, Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Calvé Maionese Fresca Mayo, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini. 저녁 식사: Ananas, Labeyrie Salmone Norvegese Affumicato, Finocchio Crudo, Zucchine, Olio d'oliva, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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