2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1529 kcal
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지방: 67.67g | 단백질: 135.10g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Yellow Sweet Peppers , Kale , Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Nescafe Ricoffy, Egg (Whole), Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Baby Corn, Baby Carrots, Hummus, Snow or Sugar Snap Peas, Woolworths Italian Whole Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked or Grilled Tuna. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Nescafe Ricoffy. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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