2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1654 kcal
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지방: 52.31g | 단백질: 56.92g | 탄수화물: 243.35g.
아침 식사: Meßmer Früchtetee, Erdbeeren, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Extreme Milk Chocolate, 3 Bears Porridge Genau Richtig Feiner Kakao, Chiquita Banane, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Naturjoghurt. 점심 식사: Karotten, Ranch Dressing (Fettreduziert), Tomaten, Eisbergsalat, Ketchup, Bürger Vegane Maultaschen. 저녁 식사: Alpro Soya Cuisine, Lauch, Champignons, Henglein Eierspätzle. 간식/기타: Backfactory Mohnschnecke , Wassermelone. 더보기
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1879 kcal
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운동:
훌라후프 - 5 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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