2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
35.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
1022 kcal
|
지방: 33.36g | 단백질: 103.36g | 탄수화물: 75.94g.
아침 식사: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Фрешкейк Мохито. Elevenses: ВкусВилл Хрустящие Снеки из Картофеля Свеклы и Репы, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вкусвилл Азиатская Смесь с Эдамаме, Вкусвилл Биточки Индейка-Овощи, Куриный суп-пюре✅. 저녁 식사: Круглое Лето Брокколи, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Borges Оливковое Масло Classic, Bonduelle Фасоль Стручковая Тонкая, Атлантическая Треска. 간식/기타: Nescafe Gold. 더보기
|
|
1206 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 38 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
 댓글
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 89520913660 "Хочу с вами" и я вас добавлю 🍅🍓🥬
2021년 06월 21일 작성이: N130624
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|