2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
988 kcal
|
지방: 23.82g | 단백질: 45.97g | 탄수화물: 148.07g.
아침 식사: Gutes Land Milch 1,5% Fett, Senseo Mild. 점심 식사: Buitoni Eliche Tricolore, Wurstgulasch. 저녁 식사: Schinken (Extra mager), Jean Pierre Milchbrötchen , Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Süßkirschen, Nektarinen, Plattpfirsich. 더보기
|
|
2759 kcal
|
운동:
필라테스 - 7 분, 훌라후프 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 36 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 50 분, Google Fit - 21 시간 2 분, 요리 - 45 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|