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주말 부종은 월~화 하루이틀정도 클린식 하면 돌아오는것 같다
운동 안하는데 식단만으로 아직 관리 잘 되는편. 문제는 올만에
잰 오전 공복혈당95 이번주 관리 잘 해서 지켜보기!~
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43.7 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1614 kcal
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지방: 130.17g | 단백질: 82.06g | 탄수화물: 33.74g.
아침 식사: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 점심 식사: 디종겨자, Organic Valley 기버터, 녹색 올리브, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 목살구이. 저녁 식사: 페타치즈, 코스트코 아보카도 오일, 아보카도, 달걀. 간식/기타: 아몬드. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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