2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1741 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 120.70g | 탄수화물: 263.24g.
아침 식사: Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Noci, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, 🐓ALBUME SODO 🥚, il Nutrimento Mix di Legumi al Naturale, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Insalatona🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Milk Latte Fermentato, Calvé Senape, Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Barbabietola Rossa (Foglie) 🌱, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Insalata di Alghe in Pezzi (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1505 kcal
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운동:
스텝퍼 - 24 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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