願得一心人 白首不相離님의 저널, 2021년 06월 22일

最近雨下很大
68.2 kg 지금까지 감소한: 36.5 kg.    남은양: 9.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
826 kcal 지방: 23.44g | 단백질: 43.73g | 탄수화물: 119.78g.   점심 식사: 香蕉, Costco Path of Life 冷凍四色花椰菜, Costco 玉米筍, 大成 十三香香雞翅. 간식/기타: 7-11 地瓜QQ球 (65g), 鳳梨, 水. 더보기
2664 kcal 운동: TV 시청 - 14 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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