2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1077 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 81.70g | 탄수화물: 81.64g.
아침 식사: Bonte Мини-Маффин с Клубничным Джемом, Кофе с Молоком. 점심 식사: Фундук Фундук, Щи с Курицей, Магнит Яйцо Варёное . 저녁 식사: Bonte Мини-Маффин с Клубничным Джемом, Кофе, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Салат из Помидоров. 간식/기타: Мёд, Чай, Doritos Чипсы Острый Перец , Помидоры, Окское Яичный Белок, Огурец, Пятерочка Лимон. 더보기
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1560 kcal
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운동:
샤워 - 8 분, 이소라 - 1 시간 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 계단오르기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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