2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 85.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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2585 kcal
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지방: 64.89g | 단백질: 236.08g | 탄수화물: 268.02g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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