2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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863 kcal
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지방: 20.72g | 단백질: 72.12g | 탄수화물: 104.75g.
아침 식사: Ayam Kecap, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. 점심 식사: Paha Ayam, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. 더보기
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2534 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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