2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
2070 kcal
|
지방: 63.74g | 단백질: 190.66g | 탄수화물: 172.87g.
아침 식사: Vita D'or Goed Begin, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Smaeck Vegetarische Crème Américain, Beemster Belegen (Markt), Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Kania Mosterd Senape, AH Chinese Kool, Portion Frost Diepvries Biefstuk, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. 간식/기타: Holland & Barrett Pompoenpitten, Mcennedy Peanut Flips, AH Winterpeen, Bio+ Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|