2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1771 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 79.08g | 탄수화물: 205.03g.
아침 식사: Jungle Oats, Bananas, Pick n Pay Live Well Smooth Peanut Butter. 점심 식사: Clover Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, SPAR Sandwich Ham, Albany Brown Bread. 저녁 식사: Pick n Pay Beef Sausage, KOO Chakalaka Mild & Spicy, Tafelberg Super Maize Meal. 간식/기타: Future Life High Protein Lite, Nutritech Createch. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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