2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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2432 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 156.21g | 탄수화물: 345.47g.
아침 식사: Carne do Peito de Frango, Ovo, Amafil Tapioca. 점심 식사: Banana, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friato Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Piracanjuba Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: La Serenisima Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Activia Iogurte Aveia, Ovo, Amafil Tapioca. 더보기
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1618 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 20 분, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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