2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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2364 kcal
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지방: 42.98g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 147.53g.
아침 식사: Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Weetabix Protein Crunch. 점심 식사: Marks & Spencer Scottish Mackerel Pate, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Butter . 저녁 식사: Sainsbury's Red Onions, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Co-Op Parmentier Potatoes, Tesco Red Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Garlic , Rapeseed Oil. 간식/기타: Oakham Citra IPA. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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