2011년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 19일:
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1754 kcal
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지방: 81.78g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 198.20g.
아침 식사: raspberry white chocolate creamer, Coffee (Brewed From Grounds), yogurt, raisins, oatmeal, walnuts. 점심 식사: breakstone's cottage cheese, campbells new england clam chowder. 저녁 식사: cheddar cheese soup, broccoli/cauliflower, country style ribs, Oven Roasted New Potatoes. 간식/기타: samoas, thin mints. 더보기
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2357 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 휴식 - 23 시간 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분. 더보기
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안정된 체중
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