2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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603 kcal
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지방: 33.57g | 단백질: 15.94g | 탄수화물: 65.11g.
아침 식사: Kuru İncir, Zeytin, Kahve (Demlenmiş). 점심 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı. 저녁 식사: Yoğurtlu Kabak. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş), Zeytin, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 더보기
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2379 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 하이킹 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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