2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 35.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1540 kcal
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지방: 45.58g | 단백질: 150.65g | 탄수화물: 127.06g.
아침 식사: Kitano Orégano, Heinz Maionese, Café com Leite e Açúcar, Subway Pimentão, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Alface. 점심 식사: Agrião, Cepêra Molho Shoyu, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Beterraba Cozida, Cebolas, Sal, Alface. 저녁 식사: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Kitano Orégano, Heinz Maionese, Subway Pimentão, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral, Subway Cebola, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Alface, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 더보기
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2972 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 25 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 14 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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