2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
2102 kcal
|
지방: 59.69g | 단백질: 189.78g | 탄수화물: 202.36g.
아침 식사: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Черешня. 점심 식사: Barilla Макароны, Морковь, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Семушка Фундук Жареный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Простоквашино Творог 2%, Черешня. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|