2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1577 kcal
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지방: 31.77g | 단백질: 125.18g | 탄수화물: 192.50g.
아침 식사: ESN Designer Whey Double Chocolate, Natur Pur Bio Müsliriegel Schoko. 점심 식사: Paella mit Meeresfrüchten. 저녁 식사: ESN Micellar Casein, Hähnchenbrustfilet, Clever Gefüllte Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Rucola, Santa Maria Original Wrap Tortilla. 간식/기타: Erdbeeren, Naturjoghurt, Äpfel, Clever Bananen. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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