2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
2341 kcal
|
지방: 112.11g | 단백질: 109.44g | 탄수화물: 227.89g.
아침 식사: Яготинский Сыр Адыгейский, Мёд, Чай, Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Тюлька Соленая, Київхліб Булочки Балтійські, Черешня Черешня, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Сто Пудов Маш Вареный, Формула Смаку Хлеб с Отрубями, Молокія Сметана 20%, Яйцо. 저녁 식사: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Формула Смаку Хлеб с Отрубями, Запеченный или Жареный Лосось. 간식/기타: Мёд, Alpro Молоко Миндальное, Кофе, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Молоко Від Фермера Американо с Молоком. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|