2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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936 kcal
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지방: 30.33g | 단백질: 83.47g | 탄수화물: 82.55g.
아침 식사: Nature Valley Soft Baked Protein Oats and Honey. 점심 식사: Cherry Tomatoes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Sun-Pat Smooth Peanut Butter, Tesco Roast Chicken Slices (25.6g), Marmite Rice Cakes. 저녁 식사: Bisto Gravy Granules, Sainsbury's Mixed Vegetables, Chicken Breast Meat . 간식/기타: Plums , Protein Balls, Nestle Kvarg Raspberry . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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