2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
|
2375 kcal
|
지방: 48.62g | 단백질: 177.34g | 탄수화물: 300.38g.
아침 식사: Solevita Mela Frutti Rossi e Melograno, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, McEnnedy Thousand Island, Finocchio Crudo, Milbona Skyrella, Pomodori Ciliegini, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Ananas, Parmigiano Grattugiato, Mutti Passata di Pomodoro, Lidl Carpaccio di Scottona, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Pomodori, Zucchine. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Pesca Noce. 더보기
|
안정된 체중
|