2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1986 kcal
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지방: 52.02g | 단백질: 121.27g | 탄수화물: 256.54g.
아침 식사: Bjorg Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Noci, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Pesca, Pera Coscia, Anguria, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Avocado, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pema Pane di Segale Integrale, Rummo Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Insalata Mista Verde, Fage Yogurt Greco Total 0%, Piselli Cotti, Carote Cotte, Spezzatino di Vitello, Pema Pane di Segale Integrale. 간식/기타: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Tagliuzzato), Bresaola, Panini Integrali. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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