2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1564 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 210.02g.
아침 식사: Sondey Gallette di Riso con Cioccolato Fondente, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele. 점심 식사: Mirtilli, Pomodori Ciliegini, Coop Cozze Cilene, Barilla Linguine Integrali. 저녁 식사: Gran Biraghi Biraghini, Mulino Bianco Settembrini, All Food Prosciutto Cotto Nazionale Alta Qualità, Philadelphia Protein, Pane Integrale. 간식/기타: Fiorentini Si & no Super Protein, Caffè (Espresso). 더보기
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1833 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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