2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1924 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 203.09g | 탄수화물: 178.74g.
아침 식사: PhD Whey Isolate, Bananas, Lidl Black Forest Fruits, Morrisons Frozen Raspberries, Nimble Wholemeal Bread, Marks & Spencer Low Fat Pork Sausages. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast. 저녁 식사: OXO Beef Stock Cube, Marks & Spencer Minted Baby Potatoes, Onions, Bisto Gravy Granules, Broccoli, Birds Eye Frozen Peas, Morrisons Closed Cup Mushrooms, Sainsbury's Carrots, Morrisons Lean Diced Casserole Steak. 간식/기타: Fibre One Cinnamon Drizzle Square. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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