Инна lazareva님의 저널, 2021년 06월 21일

2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:

2225 kcal

지방: 144.64g | 단백질: 77.00g | 탄수화물: 171.54g. 아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Английский омлет.. 점심 식사: Шоколадница Латте, Шоколадница Желе "Лесная Ягода", Шоколадница Салат "Цезарь", Шоколадница Паста Карбонара. 저녁 식사: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом. 더보기

1443 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분. 더보기

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