2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1354 kcal
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지방: 60.00g | 단백질: 99.98g | 탄수화물: 110.71g.
아침 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gebacken oder Gekochter Lachs, Gekochte Karotten, Zucchini, Tomaten, Haferbrei, Walnüsse. 점심 식사: Mayonnaise, McCain 123 Frites , Gebacken oder Gekochter Lachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane, Gebacken oder Gekochter Lachs. 간식/기타: Schokoladenstückchen, Getrocknete Pflaumen, Kekse. 더보기
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2333 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Heute ist es gefährlich, es ist erst Mittag, habe gerade gegessen und gabe trotzdem Megalust auf Schokolade 👀👀👀 Muss wohl bissle nachgeben, sonst stopfe ich noch Unmenge von angeren Sachen rein 🙈
2021년 06월 21일 작성이: Shiva1705
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Das mit der Schokolade kenn ich. Hab die Milka white oreo im Kühlschrank und würde jede Sekunde dran. 😅
2021년 06월 21일 작성이: angienimmtab89
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Ich habe eig. fast nichts mehr daheim, nur bissle wegen Sohneman 🤭 Und selber verspüre ich letzte Zeit nicht wirklich Lust auf Süsses, aber heute ist irgendwie wieder da 👀 Habe gerade eine Praline (Trockenpflaume in Schokolade) gegessen. Dürfte reichen. Muss bis Morhen durchhalten, für eine Mahlzeit habe ich noch ETB Reserve 🤭 Glaube, muss einfach für paar Wochen wieder ganz ohne Obst versuchen. Es weckt halt doch die Lust auf süsses 👀 Frischkäse, ich komme wieder zu dir 😂
2021년 06월 21일 작성이: Shiva1705
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Ich hab hier einiges im Haus, hab aber keine Lust auf die Sachen nur auf die oreo white. Und das ist das schlimme. Aber ich bleibe stark. 😅
Wenn ich nur so wenig süß hätte, aber mein Sohn hat auch noch vom Osterhasen süß. Die kleinen kriegen immer was. Die ess ich ja nicht und die locken mich auch nicht.
2021년 06월 21일 작성이: angienimmtab89
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Vorhin habe ich meinen Sohn zum Kickboxing gebracht, und solange er sportelte lief ich knapp 5 km 🤭 Trinke gleich meinen Tee und hoffe, das wars mit dem Heisshunger heute 😅 Morgen gehts wieder auf die Arbeit, da wird es einfacher 😊👍
2021년 06월 21일 작성이: Shiva1705
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Weiterso. Hunger vergeht. Zumindest der Heißhunger 😊
2021년 06월 21일 작성이: angienimmtab89
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