Gen.Heyns님의 저널, 2021년 06월 21일

Why do I loose all the weight still to get told by my peers I still look fat 😔

78 kg 지금까지 감소한: 21 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:

1010 kcal

지방: 99.04g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 89.88g. 점심 식사: Albany Everyday White Bread, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). 저녁 식사: SPAR Skilpadjies, Chicken Thigh. 간식/기타: Woolworths Slimmers Choice Cream Cheese & Chives Crispy Cassava Snacks, Shortbread. 더보기

3268 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 파워 워킹 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기

안정된 체중

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