2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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889 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 43.24g | 탄수화물: 100.66g.
아침 식사: Energen Energen Kurma, Siomay, Beef Meatballs, Haverjoy Havermout Instant. 저녁 식사: Sari Roti Roti Gandum, Boiled Potato, Siomay, Carrots, Fried Tofu , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Beef Meatballs. 더보기
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1966 kcal
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운동:
HIIT - 22 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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