2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1313 kcal
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지방: 47.67g | 단백질: 117.25g | 탄수화물: 121.89g.
아침 식사: Trader Joe's Mushroom Risotto, Wegmans Organic Beef Strip Steak. 점심 식사: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Clementines , Hellmann's Light Mayonnaise, Kraft Velveeta Cheese Slices, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread. 저녁 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Trader Joe's Mushroom Risotto. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Kodiak Cakes Bear Bites Chocolate, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds. 더보기
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552 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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