2014년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 5일:
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1197 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 36.92g | 탄수화물: 145.86g.
점심 식사: Natures Harvest Dry Roasted Pepitas, Great Value Lowfat Blended Yogurt - Vanilla. 저녁 식사: Central Market Ground Flax Seed, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Fried Breaded or Floured Pork Chop. 간식/기타: World Table Black Pepper Rice Thins, Tostitos Roasted Garlic and Black Bean Tortilla Chips, Newman's Own Black Bean & Corn Salsa, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. 더보기
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1436 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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