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Hallo Zusammen,
ich bin Wiederholungstäterin....
Habe mal ein Kampfgewicht von 95 kg gehabt und mit WW 35 Kg abgenommen. Nun haben sich in den letzten Jahren wieder ein paar Pfunde dazu gesellt.
Jetzt soll es wieder in langsamen Bahnen und mit mehr Sport zum Wunschgewicht gehen.
Euch allen viel Erfolg und viel gemeinsame Motivation 🙋🏽♀️🌻
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66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1347 kcal
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지방: 47.24g | 단백질: 53.80g | 탄수화물: 147.17g.
아침 식사: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Rührei. 점심 식사: Lorenz Saltletts. 저녁 식사: Zwetschgenkuchen, Wodka, Schweinekoteletts (Obere Lende, ohne Knochen), Milbona Quark Magerstufe, Champignons, Rama Cremefine 7%, Vollkornnudeln (Gekocht), Erdbeeren. 간식/기타: Rama Cremefine 15%, Lieken Urkorn Feiner Biskuitboden, Dr. Oetker Tortenguss Rot, Erdbeeren. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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